Descubre cómo vivir saludablemente con hipertensión a través de consejos y ejercicios especializados.
Agenda una ConsultaLa hipertensión es una condición en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta. Puede llevar a problemas de salud graves si no se controla adecuadamente.
Una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros puede ayudar a controlar la presión arterial.
Limitar el consumo de sal es esencial para mantener una presión arterial saludable.
El consumo excesivo de alcohol puede elevar la presión arterial y dañar el corazón.
Fumar daña los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.
Caminar 30 minutos al día ayuda a mejorar la salud cardiovascular.
El yoga reduce el estrés y mejora la flexibilidad y el equilibrio.
La natación es un ejercicio de bajo impacto que fortalece el corazón.
Ofrecemos consultas personalizadas para ayudarte a manejar tu hipertensión de manera efectiva.
Contáctanos"Gracias a sus consejos, mi presión arterial está bajo control y me siento mejor que nunca."
- María López
"Los ejercicios recomendados han sido de gran ayuda en mi rutina diaria."
- Carlos García